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吃出白皙的美白食谱 - 上海仁爱医院美容皮肤科

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吃出白皙的美白食谱

2012-10-20 15:48:59 字体大小【小】【中】 【大】

白皙的肌肤谁都想要,用什么方法可以达到白皙肌肤呢?接下来上海仁爱医院专家来推荐几款美白食谱,帮你更有效的做好内调外用的美白工作,让爱美的MM们更好的保养自己白皙的肌肤,那么,这些美白食物要怎么吃,才能更好的美白呢!让中医专家来教你烹饪的方法,让你越吃越白。

桂圆煎蛋

美白食谱:鸡蛋4个,清汤3饭碗,去壳纯桂圆肉干2大匙。

制法:1、桂圆肉干用温水洗净。

2、取4个饭碗,每碗放6-7分满的水及蛋1个,1/4的桂圆肉干,再放入蒸锅中。

蒸约5-8分钟即可食用,如喜食较甜者的,可事先多加些冰糖。

功效:补气血,益心气,安神美容。

苦瓜猪肉汤

美白食谱:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

制法:1、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。

2、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。

薏米百合粥

先把薏米泡一泡,然后用高压锅煮,百合不用泡,是在煮薏米的时候直接加进去的。就和平时煮稀饭一样,煮熟了以后,让它多冷却一会儿,没气了就可以打开喝了。不建议自己放气,让高压锅自然冷却好一些。

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