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按摩减肥效果好吗?

2012-04-16 17:58:07 字体大小【小】【中】 【大】

现在随着生活水平的不断提高,肥胖成了很多人最头痛的问题,现在减肥方法是多种多样,都可以帮助人们摆脱脂肪过多的现象,其中有很多人采用按摩减肥的方法,对不同部位的肥胖针对性的按摩,燃烧脂肪,起到减肥的作用,对身体基本上没有毒副作用。但由于对其效果不是非常的了解,为此使很多人发生质疑。那么中医按摩减肥有效果吗?

上海仁爱医院的专家指出,按摩减肥效果有但不是那么快,该种方法是一种借助外界力量的被动减肥,它能以按摩的方式揉碎脂肪块,使其能燃烧更快,但重要的还是自己调整饮食习惯、多做运动。选择按摩减肥主要是按压穴位和用推、拉、揉、捏等手法促进皮下脂肪的运动,具体手法和穴位要看需要减肥的具体部位,效果还是可以的,但一定要持之以恒,不是一日之功。下 面给大家做个腹部按摩的演示:

揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。

停止按摩减肥后,会不会反弹?有没有副作用?其实该种减肥后有反弹的可能。所以一定要慢慢减少按摩的量,让身体有个适应,而且饮食一定要控制,才不会那么容易反弹。想减肥的您,不妨试试该种方法吧。

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