仁爱医院美容皮肤科美丽热线

秋冬季节如何快速瘦身 - 上海仁爱医院美容皮肤科

当前位置:首页 > 美容皮肤科 > 中医美容 > 正文
  • 专家团队

秋冬季节如何快速瘦身

2012-02-06 15:58:23 字体大小【小】【中】 【大】

秋冬季节如何快速瘦身?一年四季都可减肥,一些人认为最应该在冬季减肥,冬季最能让人快速瘦身。则有些人认为在夏季瘦身效果会比较好。中医减肥专家说,事实上冬季的瘦身效果要比夏季的好。冬季是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。听到这个消息你是否对减肥又有了信心呢!

1、早晨一杯温开水

早晨喝一杯温开水可以疏通肠道,还可稀释血液黏度,降低血压,同时记住白开水是最好的饮料,每天喝8杯,可加速新陈代谢,最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽,也是快速瘦身的最佳方法。

2、慢慢享受每一口食物

细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。

3、不要边看电视边吃晚饭

虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久。

4、逛超市前吃点小零食

最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲,那就在购物前吃点东西。特别是在15~19时之间,是你血糖最低的时候,面对诱人的食物,会让你欲望大增。

5、吃丰富的早餐

以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。想让自己快速瘦身的话就必须吃早晨,一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,还会使你终日昏昏沉沉。

如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚,或者还有其他疑问,您可以直接点击我们的在线咨询专家,我院专业咨询专家会给您耐心的,详细的解答,并给您一个满意的答复!

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。 上海仁爱医院官方微信(renaish)
  • 瘦身
  • 上海仁爱医院官网为您提供“瘦身”相关解答,如果您想了解更多这方面信息,您可以通过在线咨询或者电话联系方式联系我们的专家,电话:4006703899