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中医支招:肥胖症饮食禁忌

2012-02-06 15:55:15 字体大小【小】【中】 【大】

肥胖症患者饮食有哪些禁忌?上海仁爱医院中医专家在此推荐七种肥胖症的患者可以吃的食物,这些食物怎么吃都不会胖,而且对肥胖症的人群减肥很有用。不信你可以试试看哦!

肥胖症吃什么好?肥胖症食疗七方。

1、绿豆海带方

原料:绿豆、海带各10克,粳米60克。

制法:绿豆、海带、枝米洗净同入锅,煮粥服食。

用法:每日2剂,长期食用。

2、鹌鹑方

原料:鹌鹑一只。

制注:将鹌鹑宰杀后去皮毛、内脏,洗净后切块,加精盐、味精等调料,清水炖熟,当日吃完,长期食用。

用法:每日1次。

3、肥胖症吃什么好,赤小豆生山植方

原料:赤小豆、生山桂各10克,大枣5枚。

制注:赤小豆、生山桂、大枣洗净,加水煎汤服用。

用法:每日2次。

4、毛冬青方

原料:毛冬青30克、生山楂15克、生鸡内金12克。

制法:毛冬青,生山楂,生鸡内金洗净,加水煎服。

用法:每日2次。

5、豆腐渣方

原料:豆腐渣100克、食用油、盐、味精、姜丝、葱末适量。

制法:豆腐渣洗净,加入食用油、盐、味精、姜丝、葱末,炒熟后当菜吃。

用法:每日1~2次,长期食用。

6、罗汉果方

原料:罗汉果适量。

制法:罗汉果洗净,切碎,加水煎汤,代茶饮用。

用法:每日2次。

7、新鲜荷叶方

原料:新鲜荷叶1张、粳米60克、冰糖20克。

制注:先将荷叶洗净,切碎,为口水煎汤后去渣,加入粳米煮粥,用冰糖调服。>>盲目针灸减肥可能会感染

用法:早晚各1次。

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