仁爱医院美容皮肤科美丽热线

按摩减肥有哪些方法? - 上海仁爱医院美容皮肤科

当前位置:首页 > 美容皮肤科 > 中医美容 > 正文
  • 专家团队

按摩减肥有哪些方法?

2011-12-16 11:32:03 字体大小【小】【中】 【大】

现在减肥方法多种多样,其中按摩减肥就是不错的选择,是通过按摩的方法刺激身体的重要穴位,增强新陈代谢和血液循环等,不但能够起到按摩减肥的效果,还能抑制食欲改善便秘。那目前按摩减肥的方法有哪些呢?为此上海仁爱医院专家向您推荐三种按摩减肥的方法。

1、缓慢按压法(可以放松身体,缓解疼痛),默数5下慢慢用力对准穴位按压。坚持7秒。默数5秒慢慢松开。

2、自然按压法(即可放松身体,缓解疼痛也可以提高肌肉机能),默数3秒对准穴位按压。坚持7秒,默数3秒慢慢松开。

3、断续按压法(提高肌肉机能),默数2秒快速对准穴位按压。坚持2秒。默数2秒快速松开。

最后,上海仁爱医院专家还说,大家掌握正确的呼吸方法可让按摩减肥的效果事半功倍。手指松开穴位时充分吸气。按压穴位时吐气。不过按摩减肥虽然有一定的效果,但日常生活中还要通过饮食的方法进行调节,效果会好一些。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。 上海仁爱医院官方微信(renaish)
  • 按摩减肥
  • 上海仁爱医院官网为您提供“按摩减肥”相关解答,如果您想了解更多这方面信息,您可以通过在线咨询或者电话联系方式联系我们的专家,电话:4006703899