雀斑吃哪些食物好呢? - 上海仁爱医院美容皮肤科

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雀斑吃哪些食物好呢?

2012-11-01 11:46:45 字体大小【小】【中】 【大】

民以食为天,姐妹们开始使用食物治疗脸上的雀斑,新鲜的蔬菜水果绝对是美容的好帮手,相信你也迫不及待了吧?那么,雀斑吃哪些食物好呢?下面就请上海仁爱医院的专家为大家简单的介绍一下吧。

雀斑吃哪些食物好呢?

西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩黑斑消退。

黄瓜粥:取大米100克、鲜嫩黄瓜300克、精盐2克、生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片,大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥,经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,它在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用并可防治雀斑。

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