夏季祛斑应注意饮食 - 上海仁爱医院美容皮肤科

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夏季祛斑应注意饮食

2012-07-19 16:17:31 字体大小【小】【中】 【大】

最有效、快速安全彻底的祛斑方法就是激光祛斑。同时注意饮食调整,效果更佳。上海仁爱医院专家表示可适当增加藏红花的食用,全面调理气血,平衡内分泌,在强效分解和排出黑色素的同时,修复肌肤破损免疫网,增强肌肤免疫力。

夏季气候炎热、多雨,暑热夹湿,常使人脾胃受困,食欲不振。在饮食上需要增加营养物质的摄入,以此来祛暑消疲。营养物质应以清淡、滋阴食品为主。饮食要忌“水果化”,人体所需的基本营养物质有碳水化合物、矿物质、蛋白质、氨基酸等,但仅靠吃水果无法满足这些营养物质的需求。

忌过食生冷,以免因忽视了冷饮凉食的卫生容易引起肠胃疾病。许多美眉还不知道食生冷食物也会产生痘痘,这是因为生冷食物容易导致肠胃消化混乱,宿便得不到及时的排出。并且生冷食物无法保护子宫,令内分泌失调,这是产生成人痘、粉刺很重要的原因之一。另外,夏日里可以多食西红柿或者熬制黄瓜粥、丝瓜汤喝,都具有美颜淡斑的效果,最主要的是实现安全无伤害的内在调养。

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