预防雀斑的九大习惯 - 上海仁爱医院美容皮肤科

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预防雀斑的九大习惯

2012-03-13 13:29:14 字体大小【小】【中】 【大】

脸上出现了斑斑点点的雀斑,会给人的美观造成影响,尤其是对于爱美的女性,要如何预防雀斑呢?良好的生活习惯对于预防和去雀斑非常重要。所以生活中一定要养成良好的生活习惯。

九大习惯

1、防晒祛斑

因为雀斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发雀斑,并使其加剧。甚至荧光灯也会因激发紫外线而加重雀斑,所以可以认为雀斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,雀斑形成。夏季日晒充足,雀斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是雀斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。

2、防止电离辐射祛斑

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致雀斑加重。

3、防有创伤性治疗祛斑

雀斑少接触包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容!

4、禁用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜"。

因为副作用太多!可以造成上百种的副作用,不利于去雀斑!

5、戒掉不良习惯祛斑

如抽烟、喝酒、熬夜等,有利于去雀斑。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果祛斑

西红柿、黄瓜、草莓、桃等,有利于去雀斑。

7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑可帮助去雀斑。

8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会加重雀斑。

9、祛斑要少吃刺激性的食物

刺激性食物易使皮肤老化。刺激性食物吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使雀斑扩大及变黑。

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