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日晒斑的预防方法和注意事项 - 上海仁爱医院美容皮肤科

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日晒斑的预防方法和注意事项

2011-07-29 10:08:30 字体大小【小】【中】 【大】

日晒斑的预防方法

1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时,要戴遮阳帽,穿长衣衫。

2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

3、多食新鲜果蔬,因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消褪,且可恢复皮肤的弹性。

日晒斑的注意事项

1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

2、尽量避免日光照射。3、保持脸部皮肤干净。

4、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。

5、多喝水、多吃蔬菜和水果。

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