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内调是去除黄褐斑的有效方法 - 上海仁爱医院美容皮肤科

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内调是去除黄褐斑的有效方法

2011-07-08 13:43:11 字体大小【小】【中】 【大】

黄褐斑是困扰很多女性的一种较为难治的斑。不过想要去除黄褐斑,最有效的方法就是对症治疗。小编了解到,引起黄褐斑的主要原因是内分泌的原因,因此内调是去除黄褐斑最为有效的方法。

松弛精神,解除睡眠障碍

1、睡前泡澡,或到户外活动15-20分钟,不去想任何事,彻底放松心情。

2、保证充足的睡眠,每天定时起床,即使只睡了很少时间也要起来。起床后冲个澡(冬天温水浴,夏天冷水浴),然后去户外做活动。有午睡习惯的妈咪中午不要再睡觉,可在早晨喝一杯浓茶,中午做一些轻微活动,如打球,下午感到头昏或倦怠时用温水洗脸冲头。

选用合理的口服避孕药

如已证实黄褐斑是由避孕药引起则马上停用。通常,引起黄褐斑的避孕药主要是含乙炔雌二醇的药物,因此,在医生的指导下选用低含量雌激素或不含乙炔二醇的避孕药,并注意在晚上服用,以保证体内循环激素在日照时浓度最低。另外,服用避孕药期间避免日晒或用防晒剂。

建立科学良好的生活习惯

不抽烟、不饮酒、少吃刺激性过强、甜腻及煎炸食品。每天喝8杯温白开水,一定要多吃新鲜水果和蔬菜。尽早治疗妇科疾病,及时纠正便秘;每天不过多洗脸,以早晚各一次为宜,以免破坏皮脂膜;室外运动时一定要做好面部紫外线防护,避免阳光直接照射;经常坚持做有氧运动,如每天散步30-60分钟,登楼梯、游泳及打球。

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