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如何改善皮肤暗黄 - 上海仁爱医院美容皮肤科

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如何改善皮肤暗黄

2012-02-23 13:24:15 字体大小【小】【中】 【大】

皮肤暗黄对于爱美的女性来说是十分严重的一件事情,如果你每天饮食不规律,睡眠不足,工作压力大,这时你的身体就会分泌出雄性荷尔蒙来对抗压力,如果反映在肌肤上就会呈现暗沉,干燥无光泽,毛孔变大,黑头明显,如果此时日常护理又没做好,就容易长痘痘,这种种迹象都表明你的肌肤处于亚健康的状态!那么如何改善这个问题呢?

一、注意保证睡眠

每天保证自己7-8小时的睡眠。其实很多大忙人是没有办法保证自己有这么长的休息时间的,因为工作都排得满满的,就快连吃饭喝水的时间都没有了。但我认为还是尽量让睡眠充足一点。

二、注意日常基础保养

1、注意清洁:使用比自己体温稍低一些的水来洗脸。过热的水会过度清洁皮肤的油脂,让皮肤变得干燥。油性肌肤可以先用温水洗脸后,再用冷水洗一次,可以帮助收缩毛孔,降低皮肤表面温度,减少出油。

洗面乳的选择也要注意泡沫越细腻,越能温柔的,不废吹灰之力的将脸上的污垢带走。另外,选择和肌肤PH值接近的,弱酸性的洗面奶,也是比较无负担的清洁方式。

如果你是油性肌肤的人,洗脸时也可以用婴儿毛巾作为介质蘸取清水来洗脸,可以帮助清洁多余角质,预防黑头滋生。

洗完脸之后,可以用棉片蘸取化妆水,顺着肌肤纹理擦拭,检查皮肤是否已经彻底清洁干净可以起到二次清洁的作用。同时为肌肤瞬时补充水分,为下一步的保养做好准备。

2、对于亚健康的肌肤,过于油腻过于滋养的保养品可能反而会造成肌肤的负担,所以可以利用质地类似精华液的保养品,一样用棉片蘸取,油性肌肤轻轻擦拭脸部。之后双手搓热,按压脸部,利用手掌的温度帮助产品吸收。

三、给身体内部补充水分也很重要

因为身体有70%是由水份组成,所以要身体健康,要皮肤漂亮,一定要多喝水哦!而且一定要白水,茶,咖啡,果汁都不算数哦!四、每天半小时以上的运动,不但能够缓解身体的僵硬,让你精神焕发。同时出汗也可以进一步帮助肌肤代谢废旧物质,有利于肌肤健康哦!

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