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我们该怎样预防妊娠纹 - 上海仁爱医院美容皮肤科

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我们该怎样预防妊娠纹

2012-02-16 16:23:10 字体大小【小】【中】 【大】

新妈妈分娩后,会留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹。十分的不好看。那么,我们该怎样预防妊娠纹?下面,我们就让上海仁爱医院专家来介绍一下吧。

我们该怎样预防妊娠纹?

1、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食、太咸的食物。

2、体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、增强皮肤弹性:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物,每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法。

4、使用专业的去妊娠纹产品:这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了,有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。植物成分的比较好,安全一些。

5、从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、橄榄油,按摩霜产品,在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。保持肌肤的弹性,对后期肌肉适应体重增加有明显作用。

我们该怎样预防妊娠纹?看完上海仁爱医院专家的介绍,你有所了解了吧!上海仁爱医院专家表示,如果你产后出现妊娠纹,不用担心,激光可以有效祛妊娠纹,帮你恢复迷人身材。

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