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饮食是美白的重要因素

2012-09-17 12:23:50 字体大小【小】【中】 【大】

美白,是爱美的女性朋友都想要追求的,为了美白,每一个爱美的女士都会寻找各种各样的方法帮助自己进行美白。而日常生活中要注意的地方可不少,其中食物就是一个方面。上海仁爱医院专家马上为我们介绍几种对美白有害的食物,我们一定要多多注意。

饮食是美白的重要因素

1、红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素,过量摄取会有皮肤发黄的问题。

β胡萝卜素可以转换成维他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加一点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

2、少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。

因为这些食物含有丰富的两种氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,这两种氨基酸,是形成黑色素的主要营养素,不要吃过量,否则黑色素的制造原料一多,就容易使皮肤变黑,所以海鲜类是比较安全的食物。

3、处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。

这些食材含有光敏感的物质,如果没有清洗干净残留在手上,照射到阳光时会导致皮肤发红过敏,还会留下色素沉淀呢。挤柠檬汁,结果弄得满手黑黑的人,其实就是因为挤了柠檬,事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。

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