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痤疮患者的注意事项

2012-07-25 15:48:43 字体大小【小】【中】 【大】

痤疮是体内性激素的变化(俗称内分泌失调)导致由皮脂腺分泌旺盛,皮脂腺导管不能排出过多的皮脂而引起。受累部位包括面部、胸部和背部,因为这些部位皮脂腺丰富。如果皮脂腺导管与外界相通,可形成带脂栓的黑头粉刺,这一改变可刺激皮肤,如同木刺刺入皮肤,进一步引起红斑丘疹或深部疼痛性囊肿,这种炎症可破坏组织。愈后留下永久性瘢痕。

局部清洗

面部用肥皂每天洗两次,不要过度擦洗。面部不要使用面霜、清洁霜、营养霜,或任何油性制剂。因其中包含油、脂或蜡。痤疮与油脂过多密切相关。你可能认为你的脸是干的,但其确实含有干性油脂性鳞屑。在治疗有效后,你的皮肤将确实变干,尤其在口周和双颊等敏感部位。当达到这一水平,建议患者维持目前治疗。在随诊期间若皮肤发红或不适,可中断治疗1-2晚。

女性可使用面扑粉、干粉(无油型)或唇膏,但不能使用面霜,男性痤疮患者应规律除须,避免使用油剂、乳膏、霜剂或头发定型液。许多痤疮患者伴有油性发质,对于这些患者,可使用一些温和的去屑洗剂或香波。

充足的睡眠是必要的,每晚至少有8小时睡眠,过多的锻炼可刺激皮脂腺分泌,是痤疮加重。适当的日晒对痤疮有益,但过度曝晒有害无益,并且会增加皮肤肿瘤的发生。晴天外出时,不可使用含油的防晒用品。

饮食

最近研究表明高糖饮食可加重病情。列出食谱是非常重要的,建议避免或限制以下食物:

1、巧克力:包括巧克力甜点、巧克力冰激凌、巧克力花生、以及巧克力饮料。

2、坚果:尤其避免花生、花生酱、而开心果、榛子等可适量食用。

3、奶制品:避免食用全奶和2%黄油的奶制品,每天可饮用两杯脱脂奶,避免酸奶、奶油、冰激淋和奶酪。

4、肥肉:避免食用羊肉、汉堡、牛排等,鱼、鸡可食用,但避免用色拉油和动物油脂烹调。可改用椰油和玉米油烹调,薯条应避免食用。

5、刺激性食物:尽可能减少刺激性食物的摄入,如辣椒、葱、大蒜等。

按以上菜谱吃饭,并不意味着你要忍受饥饿,可食用瘦肉、新鲜或烹调过的蔬菜、水果、(或果汁)、面包,每日饮水(4-6杯),最重要的是避免食用高糖食物。

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