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痤疮患者的饮食调理

2012-07-17 15:44:57 字体大小【小】【中】 【大】

饮食对人们健康和生命机体正常运行的是非常重要的,相信很多朋友们虽然说不出具体的关联但都有所了解。是的,每一种食物都有其特性,对身体有一定的所损或益的功效。因此,在痤疮患者对痤疮进行护理的过程中,就不能忽视饮食调理了,因为有效的调理饮食可以更好的预防痤疮。下面,我们就来看一下怎么调理饮食来预防痤疮。

痤疮患者的饮食调理

痤疮患者的饮食调理 

痤疮患者的饮食调理:

第一、遵循少糖少油的饮食原则

甜食虽然可以提高人的食欲,但是也会引发痤疮,所以应少吃巧克力、奶油等食物,还应少吃油炸食物,这样可以减少刺激性大的食物摄入,以免刺激皮脂分泌。

第二、多吃富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物可以预防便秘,防止体内垃圾在体内堆积,产生毒素引发或加重痤疮。常见的食物有芹菜、红薯等。

第三、多吃富含维生素B的食物

调理饮食可以预防痤疮需要您多吃富含维生素B的食物,这样不仅能帮助消化,还能防止脂溢性皮炎的发生,比如常吃瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等B。

第四、多吃富含维生素A的食物

维生素A可以调节皮脂腺分泌,具有防止表皮细胞角化的作用,能有效预防痤疮的出现,常见的此类食物有白菜、菠菜、西红柿等。

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