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预防青春痘的方法都有哪些

2011-09-15 13:27:51 字体大小【小】【中】 【大】

青春痘已经成了我们生中的一种常见症状,青春痘常常会给我们的脸留下痕迹,因此,我们生活中对于青春痘的预防非常重要。那么,我们应该如何预防青春痘呢?预防青春痘的方法都有哪些呢?上海仁爱医院专家为你介绍,预防青春痘的方法主要有以下几个方面。

预防青春痘的方法:

1.清洁在青春痘预防中重要性

青春痘是皮脂分泌过量导致的,过量的皮脂堆积在脂管根部,这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。如果我们经常不注意面部的清洁卫生,如经常用手摸脸等,就很容易使细菌污染脸面,这时,如果脸上已长了青春痘,那青春痘会加重,如果脸上还没有,则大大提高了生长青春痘的机会。而且在治疗过程中,注意清洁也非常重要。在临床过程中,我们发现:许多重度青春痘的发病均与清洁卫生有关。

2.饮食在青春痘预防中重要性

饮食在青春痘预防中很重要。我国传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因,因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃,总之,为预防青春痘,饮食应以清淡、凉血为主,当然,青少年正处于全面发育成长阶段,必须的营养是需要的,不能本末倒置。

3.化妆在青春痘预防中重要性

医学临床验证:爱美的女性在化妆时应根据自己的皮肤特点,合理选用,并尽量化淡妆且要及时卸妆。

4.防晒在青春痘预防中重要性

防晒在青春痘预防中,不被人们重视,医学界也是从上世纪九十年代开始研究的,从目前的医学美容研究结果看,防晒有助于减少青春痘的发生,

5.睡眠在青春痘预防中重要性

皮脂腺也具有“生物钟”规律,到了晚间,如果没有正常入睡,这就延长了皮脂腺的活动周期,从而刺激皮脂分泌过量,导致青春痘的产生。所以,平时要养成良好休息习惯,如果因失眠而造成睡眠障碍,应解决失眠的问题,以防青春痘的发生。

6.情绪在青春痘预防中重要性

青春痘的发生和心理、精神因素是相互影响、互为因果的关系。青春痘影响了患者的面部美观,持久存在的皮损给患者心理造成极大的压力,有时甚至产生抑郁、自卑、焦虑、自我信心丧失等心理障碍。这些心理障碍的产生同时也影响了机体内分泌系统的功能,从而加重了青春痘皮损的形成。

7.排便在青春痘预防中重要性

在美容方面,人们一般认为便秘会诱发面部色斑,其实便秘的危害还有另外一面:即便秘是同青春痘有着非常密切的关联性,国外医学研究表明:有70%的青春痘患者存在着不同程度的便秘。可见,解决便秘是预防青春痘的重要环节。其实便秘的解决很容易,如果不是器质性病变的话,只要坚持服牛黄解毒丸、黄连上清片即可,另外,平时的饮食要加注意,也对便秘的消除有帮助。

8.环境在青春痘预防中重要性

在预防青春痘中,注意环境的影响主要是指:生活环境、工作环境两个方面。

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